ライト禁酒してから2週間。おちるんだね、体脂肪って。
眠る前のウィスキーと本（or DVD）は日々の楽しみだったけど、数年前に「隠れ肥満」と指摘されて以来、気にしてたのよ。運動やカロリーカット、エステといろいろ試してもさっぱりさー。
「アルコールは肝臓の機能を低下させ、脂肪分解をさまたげるので控えること」てな記述を見つけたのが切っ掛け。
よく読むと、基礎代謝の7割は寝ている間に消費されるらしいのだが、寝酒すると、脂肪分解に至る前にアルコールを分解するのに目いっぱいになってしまうので、ダメなんだと。やー、しらなんだ。無知って怖いわ。4週間で体重2ｋｇと体脂肪4％落ちたよ。わいわい。
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コメント (4)
わしボディパフォーマー未だに効果でません。
ボディパフォーマーより禁酒の方が効果があるってか？
投稿者: とくひ | 2004年09月23日 04:02
日時: 2004年09月23日 04:02
どうやらSIHOさんのぶんが僕に付いたみたいです。
ここんとこ飲みっぱなし。（汗
投稿者: よしだ | 2004年09月23日 04:22
日時: 2004年09月23日 04:22
さけのまないσ(^_^;;はどしたらいい？
投稿者: A | 2004年09月23日 16:50
日時: 2004年09月23日 16:50
一日の摂取カロリーを1500kcal以内にすれば、まず落ちます。
私、それして、さらにストレッチしたり、たまに運動したりしてもまーったく落ちなかったんだもーん。
つまり、いままで酒飲みすぎてたって話しだな…。(ごほんごほん)
投稿者: SIHO | 2004年09月23日 16:58
日時: 2004年09月23日 16:58