2008年04月21日

にく天

安くて手軽なぶた小間肉を使った天ぷら。つけ汁で下味をつけてごま入りの衣で揚げました。 衣は片栗粉を使った方がからっと揚がったかもと少し反省。あ!それだと、竜田揚げですね。

2008年04月17日

カボチャサラダ

ざっくり切ってレンジで5分。あとは調味料で味を整えながらマッシュして出来上がり!

即席めかぶスープ

「味噌汁作り忘れた!」というときにはこれ。味噌仕立てではないけど、お湯を注ぐだけで「ハイ出来上がり!」。


材料

ウェイパー小さじ1、めかぶ1/2、ネギ少々

作り方

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鶏バーグ

ヘルシーっぽくていい感じ。

オニオンリング

コーンスターチの代わりに片栗粉でやりました。好評でしたよ!
材料

玉ねぎ1こ、小麦粉大さじ3、片栗粉大さじ3、牛乳大さじ6、塩少々、コショウ少々、揚げ油

作り方

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ザンギ

私にとっての田舎の味です。

2008年04月10日

豆腐ハンバーグ

ヘルシーな豆腐ハンバーグを鶏挽肉でつくってもっとヘルシーにしました。タネを多めに作っておくとお弁当や夕食にと大活躍です!


材料

鶏挽肉400g、もめん豆腐1丁、卵1個、玉ねぎ小1個、(塩、コショウ)

作り方

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スイートポテトサラダ

授乳中は甘いものは厳禁です。チョコレートなんてもってのほか!だけど、さつまいものほんのりした甘さならOKでしょ、ということで、この1品。


材料

さつまいも2本、レーズン好みの量、(塩、バター10g、牛乳1カップ)

作り方

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2008年04月06日

筍の煮物

旬の筍をつかって煮物。酢の代わりに梅干しと一緒に入っている梅シソの葉を使ってみました。酢の代わりに梅シソの葉ってとても良いかも!
材料

(いただきものの)筍2本、ニンジン2本、干しシイタケ(できれば、どんこ)6枚、だし汁1カップ、鶏モモ肉2枚、(ごま油大さじ1、鷹の爪、砂糖大さじ3、塩小さじ2、梅干しにはいっているシソの葉大さじ1くらい)

作り方

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塩バタークッキー

型抜きなしでできる簡単なクッキーの作り方(その2)。
材料

砂糖140g、塩小さじ2、バター200g、卵1個、アーモンドスライス70g、小麦粉350g

作り方

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